СМИ и ТВ об Оксане Тумадин
Москва 24 "Простые решения": брак по контракту

Рекомендации психолога Оксаны Тумадин
"Простые решения": брак по контракту
Смотреть передачу, Ответ Оксаны с 7 минуты
Телеканал РЕН ТВ "Экспертное мнение"
ПОЛЕЗНАЯ передача о пользе разных семян и семечек
Смотреть
Журнал «ЭГОИСТ GENERATION»
Исцеляющий эффект картин
№ 9 (107), сентябрь 2013
Подробнее
Со звездами шоу-бизнеса
Читать публикации Оксаны Тумадин в СМИ
ФЕДЕРАЛ ПРЕСС / fedpress.ru
Психолог Оксана Тумадин рассказала, как устроить оригинальное свидание во время самоизоляции
МОСКВА, 24 марта, ФедералПресс. Психолог рассказала, как можно устроить романтическое свидание в условиях самоизоляции.

При организации свидания в условиях изоляции важно учитывать желания и увлечения, а также уметь переходить из бытовой обстановки в романтичную. Об этом рассказала корреспонденту «ФедералПресс» психолог-эксперт Оксана Тумадин.

По словам эксперта, пикник можно устраивать не только на свежем воздухе, но и дома. Для создания атмосферы следует расстелить плед, подготовить любимые закуски и любые фрукты, ягоды и овощи. Не стоит стесняться – в меню домашнего пикника можно включить абсолютно все. Еще не забудьте взять вино или другие вкусные напитки, а также можно ко всему этому добавить любимые игры или фильм.

Отличным вариантом может стать свидание три в одном, отмечает Тумадин. Пара наряжается и идут в ресторан, роль которого выполняет кухня. Стол уже накрыт на две персоны. После трапезы начинается вторая фаза – поход в кино. Для этого можно подготовить попкорн в домашних условиях. Мягкие кресла кинозала можно отлично сымитировать разложенными мягкими подушками на диване, а экраном будет служить ноутбук, с заранее подготовленным фильмом. Завершить свидание можно будет ванной при свечах.

По словам психолога, для пар, ведущих активную жизнь, можно устроить особое свидание. Займитесь йогой, танцами, медитацией или тренировкой. Изучите вместе азы танцев, попотейте за упражнениями или расслабьтесь на йоге.

Тумадин подчеркивает, что идей может быть огромное количество. Необходимо учитывать увлечения, желания, а также уметь переходить из бытовой обстановки в романтичную.

Перейти читать на источник публикации - ФЕДЕРАЛ ПРЕСС

МИР 24 / MIR24.TV
Психолог Оксана Тумадин рассказала, как нормализовать сон во время самоизоляции.
МОСКВА, 29 апреля, МИР 24. Психолог рассказала, как нормализовать сон во время самоизоляции?.

Бессонница свидетельствует о чрезмерном нервном напряжении, считает психолог и специалист по оздоровительным практикам Оксана Тумадин. Это не болезнь, а усталость, накопленная в организме.

«Бессонница – это следствие, а не причина. Если раньше все было нормально со сном, то нужно принять сегодняшнюю ситуацию и отпустить режим, который был ранее. Когда придет время, вы спокойно войдете в обычный режим. Если уже было расстройство сна, и оно усилилось, то нужно действовать по схеме снятия напряжения и усталости, чтобы убрать причину, которая привела к бессоннице. Это может быть физическая усталость: хронический недосып, стресс, принятие препаратов для активного бодрствования. Усталость на психиатрическом уровне: принятие лекарств или отказ от них, неврозы, депрессия. И на психологическом уровне: переживания по любому поводу», – сказала психолог.

Снять стресс можно самостоятельно с помощью устранения в теле блоков и зажимов. Для этого Тумадин советует делать самомассаж, а также физические и дыхательные упражнения.

«Помассируйте точки за ушами, делайте это медленно, с каждым днем воздействуя все сильнее. В процессе проработки делайте вдох носом и выдох ртом. Как только вы почувствуете легкое головокружение и еле уловимый пульс под пальцами – этого достаточно на сегодня. После массажа вам станет легче, голова прояснится. На следующий день повторите снова, двигаясь дальше. После двух-трех минут можно перейти к массированию всего лица. Это зоны, где находятся челюстные замки. Помассируйте легкими движениями лицо, а затем подержите ладони на щеках», – посоветовала психолог.

Если сон так и не наступает, эксперт советует прибегнуть к арт-терапии.

«После массирования точек запишите все свои мысли на бумаге. Это можно делать хаотично. Рисуйте, если вам этого хочется. Нарисуйте линию жизни, сделайте отрезок, где начало – это причина, а конец – момент, где вы принимаете решение узнать причину бессонницы. Рисуйте, пока не начнете глубоко зевать. Велика вероятность, что на следующий день вы поймете причину, которая привела вас к бессоннице», – сказала Оксана Тумадин.

Вставать и ложиться лучше всего в одно и тоже время, при этом засыпать стоит до полуночи.

Перейти читать на источник публикации - МИР 24

БАНКИ СЕГОДНЯ / BANKSTODAY.NET
Новая экономика и новое общество. Эксперты рассказывают, стоит ли ждать чего-то хорошего от пандемии.
20.04.2020
Артём Васильев

Пока все прогнозы сходятся в одном – пандемия коронавируса очень больно ударит по экономике, а мир больше не будет таким, как прежде. Но что, если попытаться найти положительные стороны в сложившейся ситуации? При всех рисках для экономики карантин приведет к развитию цифровых технологий, а рынок труда получит самый сильный толчок за последние десятилетия. Мы расспросили экспертов – что хорошего они могут найти в коронавирусе.

Как утверждает основатель онлайн школы надпрофессионального образования Оксана Тумадин, из сложившейся ситуации все же можно извлечь определенную выгоду – и не только по части экономики:

Сейчас произошел квантовый скачок, когда количественные изменения перешли в новое качество. Подведены итоги во всех сферах жизни и деятельности каждого человека и человечества в целом. В старое уже невозможно вернуться.

Знание законов теории хаоса, законов квантовой физики и математики может объяснить происходящее и что будет работать в будущем.

Отношения «человек-человек» выйдут на первое место и лояльность потребителей смогут заслужить далеко не все бренды.

Началась эпоха качественных товаров и услуг – это уже факт! Эпоха нового бизнес образования, стратегий и тактик. Начнет повышаться социальная ответственность бизнеса (ЦУР).

Есть динамика улучшения взаимоподдержки стран в мире, динамика улучшения качества продуктов и услуг, улучшаются отношения. Бизнес приходит к осознанию, что нужно помимо зарабатывания денег нести пользу, помогать тем слоям общества, которые не могут обеспечить себя должным образом. В силу вступило частно-государственное сотрудничество. Увеличивается количество компаний, поддерживающие цели в области устойчивого развития (ЦУР). Однозначно на фоне этого перехода есть огромное количество плюсов, самый главный плюс – повышение человечности во всем мире.

Перейти читать на источник публикации - БАНКИ СЕГОДНЯ

ЭКОНОМИЧЕСКИЙ НАУЧНЫЙ ЖУРНАЛ "ОЦЕНКА ИНВЕСТИЦИЙ" / esm-invest.com
Психолог, бизнес-коуч Оксана Тумадин рассказала про антикризисное сознание или как изменилась система координат в бизнесе.
МОСКВА, 29 апреля, ЭКОНОМИЧЕСКИЙ НАУЧНЫЙ ЖУРНАЛ "ОЦЕНКА ИНВЕСТИЦИЙ".
Автор - Оксана Тумадин
владелец журнала Women's Time,
основатель онлайн-школы надпрофессионального образования
Инстаграм - @oksanatumadin
Сайт - school-prosvobodu.ru

Думаю как и у всех произошел качественный скачок, о чем гласит теория катастроф. Я рассматриваю любой процесс в нашей жизни, как проект. Тем более бизнес, как сложная машина со множеством элементов в механизме извлечения прибыли, нужно рассматривать как проект. Научный подход, знание как работают физические и математические алгоритмы в построении бизнеса, стратегии позволяет увидеть выход или выходы в сложных ситуациях. Помимо просто выхода, могут произойти новые течения, направления - открыться новые неожиданные возможности в стандартном бизнесе.

У нас есть журнал Women's Time, печатное издание и есть онлайн школа, которую мы запустили в январе 2020.

В журнале мы продолжаем собирать материалы для следующего номера. Заказы же именно сейчас не происходят, но смотря на ситуацию в целом, придется пропустить выпуск одного номера и после все восстановится, так как журнал распространяется в местах скопления людей, которых сейчас нет. Параллельно этому, казалось бы, не позитивному процессу, начался спрос на бизнес-тренинги, которые наш журнал оказывал компаниям-заказчиков. Антикризисное сознание, перемотивация сотрудников, включение скрытых ресурсов сознания и развитие гибкого креативного многофункционального сознания - темы, которые очень помогают другим компаниям перестроится и увидеть те самые выходы и новые направления. И как ни странно наши доходы стали выше, чем выпускать журнал, ведь практически все деньги шли на печать издания. А время, затраченное на выпуск журнала полностью поглощало тему, которую мы не считали приоритетной.

Параллельно этому процессу произошел скачок в онлайн бизнесе. Не зная еще ни о привлечении клиентов, ни о таргетинговой рекламе и всем моментах, важных для перспективного развития онлайн-продуктов, дела сами собой пошли. Консультации, курсы, мини-курсы, пакеты для самостоятельной работы и пакеты, которые мы начали создавать под заказчиков и организаторов, дали результаты при отсутствии вложений на рекламу.

Это о том, что произошло с нами. Хочу сказать, насколько важно знать работу невидимых законов, управляющих потоками бизнеса. Все проекты и процессы, где люди хотят добиться результатов, выглядят как уравнения, где есть вводные координаты и соответственно есть желание получить запланированный результат. И сейчас, бизнесы имеют вводные координаты, которые устарели и результат не получается тот, который ранее происходил. Система координат изменилась, экономический рынок изменился, правила изменились и нужно срочно менять вводные координаты в бизнесе, чтобы достигать результатов - прибылей. Накопление ошибок сейчас привело к застоям. А накопление креативности и гибкости мышления в ведении бизнеса привело к улучшению дел.

Например, есть линия (одномерное пространство), есть лист бумаги (двумерное пространство), мы живем в трехмерном измерении и все процессы у нас объемные. Есть 4, 5, 6 и т.д. - мерные пространства. Когда процессы бизнеса находятся в многомерном пространстве, сложно вывести ненужные детали и заменить их новыми, которые будут работать. Для этого как минимум должно быть сознание, способное принять, отпустить ситуацию и настроится на принятие современных технологий, идущих или уже вошедших на рынок. Все, что стало старым уже не будет работать и нужно уметь корректировать механизм подетально. Как только ненужные процессы выводятся в линию (двумерное и одномерное пространство) деталь можно заменить. Это может быть, например, переквалификация сотрудников на онлайн-образование и обучение новым онлайн-технологиям или наем необходимых для продолжения жизни бизнеса специалистов. А чтобы это заработало, нужно вывести старые механизмы из системы бизнеса. И если представить бизнес как несколько линейных деталей, то каждую линию (будь то тактика или коррекция стратегии, закупка новых программ, дополнительное надпроцессиональное образование) можно обнулить и ввести в уравнение другие координаты, чтобы получать желаемый результат.

Перейти читать на источник публикации - Экономический научный журнал

ГАЗЕТА ВЕК - on-line издание, посвященное актуальным проблемам общественной, политической и культурной жизни | WEK.RU
Эксперт Оксана Тумадин рассказала, какие продукты лучше всего употреблять в период пандемии
Василий Андреев — 24.04.2020 09:08
Как считают специалисты, если правильно организовать режим питания и включить в него несколько полезных продуктов, можно пережить это время не только безболезненно, но еще и с определенной пользой.

Мировая пандемия коронавирусной инфекции не только уложила на больничные койки сотни тысяч людей по всему миру и унесла уже свыше 190 тыс. жизней, но еще и заметно отражается на жизни остальных миллиардов – тех, кого болезнь не коснулась, но кто вынужден сидеть дома и соблюдать режим самоизоляции.

Разумеется, что в подобных условиях многие переживают не только за свою финансовую стабильность из-за невозможности полноценно работать или работать вообще, но и за состояние своего здоровья в условиях, когда физическая активность заметно ограничена, рацион состоит из продуктов, которые удалось прихватить в супермаркете во время последней вылазки на улицу, а свежий воздух доступен заметно реже.

Впрочем, как считают специалисты, если правильно организовать режим питания и включить в него несколько полезных продуктов, можно пережить это время не только безболезненно, но еще и с определенной пользой.

О том, как и чем питаться в условиях самоизоляции, «Век» решил поинтересоваться у специалиста по оздоровительным практикам, психолога-социолога Оксаны Тумадин. Чтобы в период самоизоляции быть здоровым и активным пересмотрим продукты на нашем столе. Помимо полезных витаминов и микроэлементов повысим свой иммунитет.

Читайте полностью статью - Источник: https://wek.ru/yekspert-rasskazala-kakie-produkty-luchshe-vsego-upotreblyat-v-period-pandemii
ЖУРНАЛ СТРАТЕГИЯ | strategyjournal.ru
Затронул ли кризис IT-сферу, телеком и онлайн-бизнес?
3 апреля
Подготовил Николай Алексеев

Виталий Клишин, директор московского филиала «ЭР-Телеком Холдинга»:
— Наша компания обязана обеспечивать телекоммуникационными услугами людей в любой чрезвычайной ситуации. Связисты во все времена относились к особой категории граждан и не могут просто так взять и покинуть рабочее место. Наши клиенты, которые сейчас по большей части находятся дома, активно используют интернет как для развлечений, так и для работы.

Чтобы обезопасить своих сотрудников, которые продолжают передвигаться по городу, мы закупили средства защиты: очки, перчатки, маски и антисептики. Каждое утро мы измеряем температуру на входе в офис и отправляем на карантин тех, кто недавно вернулся из заграничных поездок или плохо себя почувствовал. У нас с этим очень строго. Около 40% нашего коллектива в Москве работает сейчас удаленно, все остальные, кто обязан следить за работой телекоммуникационного оборудования и различных сервисов, находятся на рабочих местах и обеспечивают бесперебойную работу сети 24/7.
....

Оксана Тумадин, основатель онлайн-школы school-prosvobodu.ru:
— Так как мой бизнес находится в онлайне и качественная психология пользуется спросом, то сильного падения не произошло.

Надпрофессиональное образование сейчас берет лучшие позиции, когда человек сам учится всему новому и хочет расти, чтобы быть востребованным на рынке специалистом. Надо, конечно, в корне менять обучение в институтах и школах, сам подход к нему. Все, что сейчас разрабатывают удаленщики, блогеры, эксперты в новых профессиях, нужно переносить в классическое образование. Иначе будет высокий уровень безработицы среди устаревающих профессий.

Качество и ответственность к работе выйдут сейчас на первое место, просто просиживать место не получится. Нужно производить пользу для общего дела. Многие уже это чувствуют и обучаются самостоятельно, чтобы в нужный момент получить хорошие места в компаниях.

... другие эксперты

Всю статью читайте в источнике ЖУРНАЛ СТРАТЕГИЯ
ГОСТИНИЧНОЕ ДЕЛО / PANOR.RU
Страх разрушает быстрее, чем вирус: психолог о методах выхода из паники
Оксана Тумадин психолог, бизнес-тренер, коуч
Журнал: Гостиничное дело №4 2020, №4, 2020

Многим бизнесменам кажется, что мир рухнул и непонятно, как действовать, ведь окружающее информационное поле просто выдавливает остатки спокойствия.

ОКСАНА ТУМАДИН. АВТОР МЕТОДИКИ ТРАНСФОРМАЦИИ ЛИЧНОСТИ/ БИЗНЕСА, ОСНОВАННОЙ НА ТОЧНЫХ ЗАКОНАХ МАТЕМАТИКИ, КВАНТОВОЙ ФИЗИКИ. ОСНОВАТЕЛЬ ОНЛАЙН-ШКОЛЫ НАДПРОФЕССИОНАЛЬНОГО ОБРАЗОВАНИЯ HTTPS://SCHOOLPROSVOBODU.RU/

Да, мир рухнул, но рухнул лишь старый порядок вещей — ему пришло время обновиться! Во вселенной всегда происходят три процесса: разрушение, созидание и сохранение нового. И со временем все повторяется снова. Если вы привязаны к миру, то, скорее всего, сработает разрушение, а если вы доверяете вселенной, то вы просто перейдете в новый виток развития со всеми его преимуществами. Нужно осознать, что всего лишь пришло обновление. Теория хаоса говорит не о разрушении, а об упорядоченном хаосе, наводящем порядок. Вдох и выдох — что это такое? Когда ты выдыхаешь, ты вдыхаешь новое, и в этом новом все новое — новая комбинация элементов, новая программа антивируса на каждый предыдущий вирус. А значит, каждую секунду меняется информация, и если человек застревает в старом дыхании, вдохе, то трудно получить благоприятные возможности.

....

Источник - PANOR.RU

ЭНЕРГЕТИКА И ПРОМЫШЛЕННОСТЬ РОССИИ /eprussia.ru
Время для саморазвития
04.2020 Елена ВОСКАНЯН

Переключитесь на плюсы

Психолог-эксперт, тренер личностного роста, коуч, основатель онлайн-школы надпрофессионального образования Оксана Тумадин напоминает: любую ситуацию можно рассматривать с разных сторон: можно видеть минусы, а можно – плюсы.

– Предлагаю переключиться на плюсы, так как минусы уже все осознали сполна, – рекомендует Оксана Тумадин. – Изменения и переход в онлайн начался уже давно, но критическая точка перехода наступила в данный момент, а значит, нужно включаться и обучаться новым методам развития бизнеса.

Советую начинать делать то, что давно откладываете, прямо сейчас – через четыре-семь дней мозг начнет автоматически включать все нужные функции. Выдержать нужно четыре дня, поскольку самое сильное сопротивление организма, даже при голодании или диете, наступает на третий день – он самый трудный. На четвертый вы либо идете вперед, либо бросаете. Зная эту ловушку, вы точно продержитесь семь дней, и этого будет достаточно.

Используйте принцип домино – последовательные действия каждый день. Если пропустите две доминошки, вся линия, выстроенная из них до вашей цели, не сработает. Можете даже потренироваться на реальном домино.

Психолог уверяет: нестандартные ситуации, в одной из которых мы все оказались, нужно использовать на пользу. Что можно сделать, находясь в вынужденной самоизоляции, помимо выполнения рабочих обязанностей:
продолжение по ссылке - источник статьи

МОСКВА.ру / mockva.ru
Кто как переносит самоизоляцию?
28.04.2020 Дмитрий Юсупов

Психолог, специалист по оздоровительным практикам Оксана Тумадин
отметила, что у каждого этот процесс индивидуальный.

«Скорее всего, кто жил один, ему и лучше быть одному, просто нужно встроить в свою жизнь что-то полезное, переделать все желаемые дела, посмотреть все фильмы и сериалы, на которые не хватало времени», — считает эксперт.

Оксана также советует не смотреть телевизор, чтобы не усиливать панику и страх, а довериться своему внутреннему настрою на лучшее и выстройте день самым приятным для себя образом.

источник статьи

ФЕДЕРАЛ ПРЕСС / Психолог о том, как жить после карантина
Полина Зиновьева
4 ИЮНЯ
Держать социальную дистанцию полтора-два метра, носить маски и перчатки в общественных местах придется как минимум до конца года. Эти нормы вошли в правила по профилактике новой коронавирусной инфекции, которые подписала глава Роспотребнадзора Анна Попова. О том, как принять ситуацию и выйти из нее с минимальными потерями, рассказала психолог, основатель школы надпрофессионального образования Оксана Тумадин:

«Кризисы, подобные ситуации и другие форс мажоры будут всегда и лучше быть готовым заранее. Первое, что нужно сделать, это принять все как есть, принять все, что произошло и происходит, как мы пропускаем волны, стоя на берегу моря. Нет смысла держать волны, иначе накопится цунами и мало не покажется, можно эмоционально не выдержать напряжения. Все проходит и это пройдет, пройдут и следующие события и чем быстрее пропускаешь события, эмоции, реакции, тем быстрее приходит волна радости, новых возможностей и выхода в новое время, которое несет в себе созидание. И нужно попасть в поток благоприятных событий. Во вторых, нужно сесть и написать, что принесла эта ситуация хорошего, какие плюсы. Они могут быть везде: по отношению к себе, в отношениях дома, с партнерами, детьми, родителями, друзьями, коллегами и т.д. Все человечество остановилось, чтобы задуматься о том моменте, который мы упускаем в нашем беге.

И лучше всего представить эту остановку в виде светофора, когда мы стоим на перекрестке. И если красный свет задержался, то стоит перевести проблемы в паузу - желтый свет и твердо знать, что потом идет время зеленого света. Если не делать настрой на зеленый свет, то так можно надолго застрять на дороге с красным светом по всей трассе. В третьих, эта ситуация точно уберегла нас всех от более опасных событий в мире и это нужно понимать. Чтобы остановить человечество от глобального разрушения, чтобы каждый задумался о самом ценном в жизни, об отношениях, любви к себе и близким, эту ситуацию нужно увидеть лучшей, чем могло бы быть. И когда переключаешься на плюсы в ситуации, сразу приходит выход и каждый человек сразу увидит ту возможность, которая приведет все в норму.
Нужно подумать о тех профессиях, которые в кризис не останавливаются и не сходят с рельс и это нужно делать сейчас обучаясь и получая новые надпрофессиональные или профессиональные знания. Ведь эта ситуация с пандемией явно не последняя».

Источник: ФедералПресс

НОВОСТИ БЕЛАРУСИ / belnovosti.by
Трудный возраст. Психолог о хитростях воспитания подростков
23.03.2020 20:00
Дарья Васеко
Когда рождается ребенок, он уже рождается личностью со своими особенностями характера, у него определенный тип личности, свой опыт, свои цели и свой путь в этой жизни.

Когда ребенок растет, случаются разные ситуации, которые разрывают связь ребенка с миром сказок, идей, волшебства и веры в чудеса. О хитростях воспитания подростков рассказывает психолог-эксперт Оксана Тумадин.

Мультфильмы перестают вдохновлять, герои фильмов остаются примером, но если нет веры в то, что я могу стать героем, известным лидером - человеком, меняющим мир вокруг, подростки бессознательно угасают, теряя линию пути, они не могут уже поймать направление.

Профориентация

Вопрос профориентации - это не просто выбрать профессию. Ребенку нужно понимать, что именно в профессии его будет вдохновлять: помощь людям (это супермен из любимого фильма), быть лидером в компании, спасать людей или зарабатывать большие деньги и т. д.

Здесь есть момент мотива к этому внутреннему стремлению, и с этим нужно разбираться, чтобы проявить естественное вдохновение на определенную деятельность. Для этого нужна связь настоящих друзей. Нужно срочно переводить отношения с родительско-детских на дружеские.

Дружба с ребенком

Вспомнить себя и подобрать слова, сменить сленг на подростковый, который ребята используют в своем круге. Потренируйтесь на друзьях своих детей. Пригласите их домой и попробуйте быть веселым - "своим", и если ваш ребенок это увидит, что его родители свои для его друзей, то он также начнет дружить.

За этим последует другая работа: разговоры по душам, о его мечтах, желаниях. Потом нужно наблюдать, что именно он делает в периоды между учебой. Не смотрите, что он сидит в гаджетах, смотрите, что именно он смотрит.

Когда вы подружитесь, начните смотреть вместе какие-то сериалы - это сближает. Вы поймете, какие сериалы нравятся подростку, какие герои, что они делают. Вы узнаете изнутри мотор к действию подростка.

Что нельзя делать, воспитывая подростка:

Навязывания своего мнения, фраз: "Ты должен, обязан". Нужно переводить разговор и просьбы по-другому: "Ты смог бы мне помочь" / "Давай ты быстро сделаешь то-то и то-то, и мы сможем посмотреть больше серий, сходить туда, куда ты давно хочешь / пригласить друзей" - вы же уже знаете важные моменты в жизни ребенка, ради которых он переделает кучу дел.

Но не приказами, а подводить к этому ребенка с его возникшим к чему-то интересом, который уже он не сможет потушить.

Фильмы и сериалы

Сериалы и фильмы на раскрытие духа, ответственности, надежности в партнерстве. Заинтересуйте мальчика мужественностью, правильными поступками, где есть хороший конец - успех, много друзей, счастливые отношения.

Обязательно выбирайте фильмы и сериалы с хорошим концом, чтобы записывались успешные сценарии, ведь внутри прокладывается путь прохождения многих трудностей и становления человека с большой буквы.

Читайте на портале новости Беларуси / Источник - БелНовости
НОВОСТИ БЕЛАРУСИ / belnovosti.by
Какие предметы интерьера оказывают положительное влияние на человека? Рассказывает эксперт
23.03.2020 20:00
Дарья Васеко
Многие люди порой бессознательно подходят к оформлению своего интерьера и предметы выбирают без видения единой концепции в доме или комнате.

Последствиями бессознательного выбора получаются неподходящие цвета, предметы интерьера, купленные вразнобой, также зачастую формы предметов не подходят друг другу.

Эксперт сетевого издания Белновости по вопросам психологии и арт-терапии Оксана Тумадин рассказала о том, какие предметы интерьера оказывают положительное влияние на человека.

Когда же люди подходят осознанно к выбору предметов своего интерьера, то получается уютное пространство, в котором происходит умножение комфорта, в дом приходят успех, счастье, любовь и удача!

Свой дом или квартира – это наше гнездо, где мы растем, развиваемся, отдыхаем, строим и творим свою жизнь. Это место, которое нас восстанавливает, дает нам силы, позитив и защиту 24/7.

Это гармоничный микромир каждого человека в отдельности и всей семьи в целом. Рекомендую выбирать интерьер и все предметы в доме таким образом, чтобы атмосфера и созданное поле помогали осуществить мечты и желания.

Оформление дома в любом случае должно нести положительное влияние, а задачи могут быть разные.

Например, для кого-то – это творческое пространство, а для кого-то – это спокойствие и отдых. Задачи у каждого человека разные.

У всех есть классические предметы в интерьере, необходимая мебель. Остальные аксессуары подбираются каждым человеком, исходя из потребностей и особенностей внутреннего мира.

У всех нас есть тип личности, который имеет свои глубинные потребности.

Кинестетику нужно, чтобы находились мягкие игрушки везде и всюду. Он будет расставлять по дому всякие вещицы, дарующие ему настроение.

Это и пледы, которые несут ощущение тепла и уюта, и книги, и фотографии в рамках везде и всюду, напоминающие о его событиях в жизни. И это нельзя отнимать или запрещать – позвольте этому быть, чтобы человек мог творить!

...

Читайте дальше на портале новости Беларуси / Источник - БелНовости
НОВОСТИ БЕЛАРУСИ / belnovosti.by
Пандемия коронавируса. Чем заняться на карантине, чтобы не сойти с ума
08.04.2020
Дарья Васеко
Чем можно заняться, чтобы не сойти с ума от бесконечного сидения дома, расскажет эксперт новостного портала БелНовости психолог Оксана Тумадин.

Для начала - принять ситуацию, как будто это будет долго, например, до сентября. Тогда мозг переключится в режим: "надо что-то делать основательно для улучшения своей жизни не только во внешнем мире, но и устроить эту замечательную, полную смысла жизнь у себя дома и для себя".

Сон

Прежде чем погрузиться в раскопки своих новых способностей и скрытых ресурсов, выспитесь основательно. Чтобы уже не хотелось спать и тратить время на сон. Режим собьется и это тоже к лучшему. Нейронные связи готовы к восприятию новых команд и обучению.

Список «хотелок»

Напишите список тех дел, которые вы постоянно откладывали на потом и которые можно сделать в этот период. Это обучение чему-то новому, просмотр желаемых фильмов, передач, поиск новых возможностей через просмотр бесплатных уроков по разным профессиям, которые будут успешны в онлайн.

Прислушаться к себе и вспомнить, начиная с детства, что же вы хотели от жизни. Нужно выбрать какие-то физические упражнения - опять же интернет полон примеров.

Хобби

Как правило, мы многое откладываем и не погружаемся в свои любимые хобби. Как раз сейчас есть время для этого.

Чего лучше не делать?

Не нужно делать то, что не нравится. За любое записанное в списке дело нужно взяться тогда, когда захочется само собой, не нужно браться за капитальную уборку или любое другое дело из-под палки. Созреть к каждому делу нужно по очереди.

Читайте на портале новости Беларуси / Источник - БелНовости
НОВОСТИ БЕЛАРУСИ / belnovosti.by
Как не поддаться панике из-за коронавируса. Упражнение от психолога
08.04.2020
Дарья Васеко
Как психологически не поддаться панике из-за коронавируса, рассказывает эксперт новостного портала «БелНовости» психолог Оксана Тумадин.

Вера решает всё, что с нами происходит. Во что мы верим, то и происходит. Во что мы верим, то нам и помогает. Но если мы верим в то, что вирус сильнее, то он становится сильнее, даже если его нет в организме. И при первой возможности он активируется на пустом месте.

Нужно принять ситуацию происходящего, а именно принять момент, когда вирус активировался. И сразу нужно отпустить ситуацию. Как будто вы вдохнули, а потом выдохнули.

Следующий вдох — это не активация вируса, а поступление антивирусной программы, которая на автомате вводится круговоротом энергии во Вселенной. Таковы законы обновления всего и сразу.

Но, так как мы не знаем об этих физико-математических законах, мы не знаем, что каждое мгновение меняется и обновляется химический состав. В результате происходит регенерация в организме, работает механизм иммунной системы, очищая всё в организме.

Именно из-за незнания мы привязываемся к прошлому вдоху и никак не выдохнем, чтобы вдохнуть комбинацию выведения вируса на автомате.

Предлагаю сделать упражнение, чтобы ощутить себя частью единого целого, которым мы все являемся. Ощутив связь и заботу Вселенной, придет долгожданное умиротворение. Сделайте одно упражнение, потом второе и потом соедините их воедино.


Читайте на портале новости Беларуси / Источник - БелНовости
БЛОГ: ГДЕ МОИ ДЕТИ / https://findmykids.org/
Этот трудный возраст: как помочь детям и родителям пережить подростковый период?
27.03.2020
Автор статьи – Нина Сускина

Психологи уже давно отмечают тенденцию «омоложения» подросткового возраста. Дети теперь вступают в переходный период гораздо раньше, чем их родители, – в 10-11 лет. Также отмечено «продление» подросткового возраста до 18-19 лет, когда ребёнок достигает совершеннолетия и отделяется от родителей не только психологически, но и материально, финансово.

Все мы переживаем переходные периоды, которые можно охарактеризовать так: младенец, ребёнок, подросток, юноша (девушка), взрослый. На каждом уровне взросления происходят физиологичесике процессы. Также происходит формирование эмоционального поля, социальной адаптации, выстраивается система ценностей и своих личных принципов личности,

– Оксана Тумадин, психолог-эксперт, автор уникальной методики по раскрытию потенциала личности и уникальности.
В границах подросткового возраста выделяют два этапа: младший подростковый возраст (10-12 лет) и старший подростковый возраст (начиная с 13 лет и до завершения переходного периода).

  1. В младшем подростковом возрасте ребёнок уже начинает ощущать свою взрослость, у него усиливается потребность в общении со сверстниками, его организм готовится к изменениям.
  2. К 13-14 годам гормональная перестройка достигает своего пика. Ребёнок становится раздражительным, обидчивым, у него часто меняется настроение.
  3. Переходный период завершается вступлением ребёнка во взрослую жизнь. У юношей и девушек стабилизируется эмоциональное состояние, появляются зрелые, взвешенные решения. Наступает время для полного отделения от родительской семьи.
Сколько продлится подростковый возраст у вашего ребёнка, точно неизвестно. Поскольку, созрев физически, подросток может ещё долгое время оставаться психологически не подготовленным к самостоятельной организации своей жизни.

Почему этот период называется переходным? Потому что в развитии ребёнка совершается переход от детства к взрослости. И главная задача для подростка – осознать себя и отделиться от родителей.

Переходный период начинается, когда начинает выделяться гормон, который приводит в действие гипофиз и половые железы,

– Оксана Тумадин, психолог-эксперт.
Подростковый возраст – это испытание как для детей, так и для родителей.

Сейчас видны две тенденции:
1) тенденция нежелания рано взрослеть, заводить семьи и детей как минимум до 24-28 лет. С этим показателем снижается и ответственность по отношению к своей жизни во всех сферах. Более поздние сроки наступления финансовой самостоятельности приводят к полузависимости от взрослых. Именно здесь происходят конфликты родителей и детей. Подростки с одной стороны жаждут самостоятельности и всеми поступками показывают это, исходя из гормонального развития, как и заложено природой. С другой стороны бессознательно подростки сами тормозят переход во взрослую жизнь, не желая брать ответственность.

2) Вторая тенденция – желание быстрее выйти на своё предназначение и менять мир. Всё больше становится таких детей. Они рождаются уже взрослыми и им очень тяжело внести все уровни физиологического взросления – им хочется быстрее повзрослеть и, не обращая внимание на все подростковые выбросы в характере, они идут к своим целям, чтобы делать дела. Они понимают, что хотят, куда идут и как правило с детства заняты размышлениями и изучением мира далеко не как ребёнок,

Почему сложно детям?

  • Они меняются внешне и внутренне. И, порой, им сложно принять эти изменения и контролировать их.
  • Хотят быть принятыми в обществе, чувствовать себя значимыми. Вместо этого могут встретить насмешки, агрессию со стороны сверстников или стать жертвой травли.
  • Ждут понимания от родителей и принятия всех их особенностей. Вместо этого сталкиваются с тотальным контролем, критикой и запретами.
  • Хотят самостоятельности и независимости, но не могут её получить, поскольку ещё не несут полной ответственности за свои поступки.
Почему сложно родителям?

  • Не знают, как вести себя с повзрослевшими детьми.
  • Привыкли быть авторитетом для своего ребёнка.
  • Не готовы отпустить от себя сына или дочь.
Психология подростка такова, что он будет отстаивать своё мнение в любых ситуациях, даже если не прав. Поэтому старайтесь разговаривать с ребёнком в спокойном тоне, не срываясь на крик и обвинения. Выслушайте его точку зрения и вместе с ним найдите подходящий вариант разрешения конфликта.

Позиция родителей важна, нужно понять ребёнка как себя самого в этот период. Задача – незаметно трансформировать отношения в дружеские. Поговорить по душам как друзья – единственно верный путь, и потихоньку. искренне рассказывая о своём детстве, вы найдете обоюдный интерес к общению об этом периоде с переходом во взрослую жизнь.

Задача – наладить внутреннюю связь, которую, я думаю, важно сохранить всем родителям,

– Оксана Тумадин, психолог-эксперт.
  • Чаще разговаривайте с ребёнком обо всех изменениях, которые с ним происходят. Большинство родителей этого не делают, оставляя подростка один на один с его переживаниями. Затроньте темы первой влюбленности, начала половой жизни, употребления алкоголя и психотропных веществ. Объясните ему, что не всё, что пробуют или советуют попробовать друзья, безопасно и не принесёт вреда.
  • Поддерживайте ребёнка в любых начинаниях и увлечениях (кроме тех, которые могут нанести ему вред). Даже если они вам кажутся глупыми и несерьезными. Необязательно их разделять, главное – уважайте выбор ребёнка.
  • Относитесь к подростку как к взрослому, пусть даже и не считайте его таковым. Дайте свободу в принятии решений, но пусть не забывает и об ответственности за свои поступки.
  • Перейдите из позиции «над» в позицию «рядом». Станьте для ребёнка другом, старшим товарищем.
  • Ваш ребёнок взрослеет и отдаляется от вас. Не пытайтесь остановить этот процесс запретами и чрезмерным контролем за его жизнью.
  • Обратите внимание на то, чем занимается ваш ребёнок в социальных сетях. Не стоит читать его переписку – это дело личное. Но знать, в каких он состоит группах и сообществах и нет ли в них опасности, вы имеете полное право.
  • Частые конфликты с ребёнком в большинстве случаев возникают из-за чрезмерного контроля и когда родители слишком активно начинают лезть в его жизнь.

Поступки определяют людей. Ни слова, ни мысли, а поступки, и когда подростки о ком-то делают заключение, они исходят из поступков людей. Они, как сканеры, определяют, искренний ли человек или фальшивый. Из-за ясного видения и острых ощущений реальности, они конфликтуют с людьми и противятся идти туда, куда им не нужно. Они сопротивляются осознанно и нужно только через наблюдение и разговоры понять своего ребёнка, ведь именно в подростковом возрасте строится система ценностей и принципов, по которым потом ему жить,

– Оксана Тумадин, психолог-эксперт.
  • Если подростковый возраст вашего ребёнка протекает особенно тяжело, сын или дочь всё больше отдаляется от вас, ходит подавленный и часто плачет – обязательно обратитесь за помощью к психологу! Это могут быть признаки травли в школе, конфликтов со сверстниками, появления у подростка депрессивных и суицидальных мыслей.
Что на самом деле происходит с подростками – определяем внутренний возраст своего ребёнка

Оксана Тумадин,
психолог-эксперт, автор уникальной методики раскрытию потенциала личности и уникальности:

Для большего понимания, что происходит с подростками, рассмотрим внутренние возраста. Г. Гурджиев сформулировал более 100 лет назад семь внутренних уровней человека. Многие родители поймут своих детей, помогут им пройти подростковый период без стресса для обеих сторон и перейти в осознанный взрослый мир, не теряя своей детской непосредственности. Именно эта детская непосредственность в жизни дает успех, удачу, радость жизни, радость от своих достижений.

Младенец
«Младенец» – человек, который не хочет брать ответственность и живет только ради удовлетворения своих потребностей. Наверное, вы все видели пожилых людей, которые требуют сверх внимания к себе, превращая жизнь окружающих в ад. Это как раз уровень младенца, а значит человек, пройдя всю жизнь, так и не повзрослел.

Ребёнок «Ребёнок» живёт уже для семьи, но живёт по схемам, рекомендациям, правилам – для него всё должно быть понятным и расставлено по полочкам. Как раз «Ребёнок» и заботится о взрослых «Младенцах», исходя из заложенных правил в поколениях.

Подросток «Подросток» хочет достигать новых высот, выделяться из толпы, познавать жизнь. Подросток старается развивать свои наиболее сильные стороны и способности. Но часто у него ещё не хватает осознанности в этичности и правилах человеческого общения и взаимоотношений, из-за этого способы достижения своих целей порой не экологичны.

Подростки не признают авторитетов. В отношениях могут показывать своё превосходство. Часто взрослые так и остаются «Подростками» – это выражается в насильном подчинении окружающих своим правилам.

Юноша
Следом идёт уровень «Юноша». Человек начинает думать о смысле жизни, часто уходит от материальной зависимости, чтобы познать другие ценности. Если произошло правильное усвоение предыдущих уровней, то юноша (девушка) осознаны во всех сферах жизни, понимают всё, что им делать, куда идти и зачем.

Если предыдущие уровни не пройдены, то подростки становятся ленивыми, перестают делать обыкновенные задачи по отношению к семье, работе, учёбе.

Взрослый «Взрослый» соединяет все предыдущие уровни и умеет ими управлять. Он ответственен за свою жизнь, за семью, отношения, работу. Может направить подростка и юношу идти в правильном направлении.

Во «Взрослом» ещё есть эгоизм, и порой он осуждает всех, кто безответственен или не понимает элементарных вещей по отношению к жизни.

Старец «Старец» живёт ради самой жизни. Он видит причины всех действий и не совершает поступков, которые приводят к разрушению. Созидает всё вокруг.

Когда в школе, семье, встречаются такие люди, дети автоматически вырастают «Старцами», так как впитывают основы живой гармоничной жизни с рождения.

Коротко изучив внутренние уровни и искажения, можно точно определить внутренний уровень своего ребёнка, подростка. Нужно понаблюдать за ним в повседневной жизни, понять, к кому он тянется из взрослых, а с кем-то неумолимо агрессивен, поговорить «по душам» об учёбе, поведении, мыслях.

Совет родителям от психолога-эксперта
Из-за незнания тонкостей внутреннего мира и типов личности, многие родители теряют связь с ребёнком. А ведь всего лишь и нужно понять, что ребёнок стал другим: у него появилась своя уникальность, свои принципы, свои границы и нужно, исходя из позиции друга, найти контакт. Для этого следует уйти с позиции родителя «что хочу, то и делаю», и перейти в позицию друга. Друг – это поддержка, умение слушать, умение слЫшать и находить компромисс, чтобы снова и снова общаться, встречаться, ждать встреч.

Ещё один важный момент – не нужно всегда чего-то хотеть от ребёнка. Когда он закрывается и хочет побыть в одиночестве – не мешайте ему, это пройдет. Вообще, нужно взять на вооружение фразу «и это тоже пройдет» – это как когда мы пропускаем волны на море сквозь себя. Они просто уходят – их невозможно контролировать, задерживать на месте.

Встаньте и почувствуйте движение волн и вам сразу станет легче. Следующие волны принесут вам с детьми: радость, взаимопонимание, обнимашки, благодарность, уважение, терпение, более крепкую связь – пусть невидимую, но совершенно необходимую.

Читайте на портале БЛОГ: ГДЕ МОИ ДЕТИ / Источник
ПОРТАЛ: СЛОВО И ДЕЛО / slovodel.com
Экспертиза
Психологи объяснили пользу детских истерик.
Психолог Оксана Тумадин и эксперт в родительско-детских отношениях, психолог Ирина Алексеева в эксклюзивном интервью изданию «Слово и Дело» объяснили, есть ли польза в детских истериках.

Многие родители сталкиваются не только с капризами детей, но и с настоящими истериками. Почему они происходят, как справиться с этим эмоциональным состоянием, и есть ли в нем польза – рассказали психологи.

По словам психолога Оксаны Тумадин, истерика – это защитный механизм ребенка.

«Когда ребёнок рождается, ему важно глубокое понимание мамы, которая почувствует все его желания без слов. И когда ребёнок не получает внутренний контакт с мамой, его связь рвётся, и он всеми способами пытается достучаться до мамы», — констатирует специалист.

Ребенок включает аварийный режим, когда не может достучаться до родителя другим способом. Важно разобраться в причинах, которые приводят к истерике. Лучшим способом восстановления внутренней связи мамы с ребенком является совместное рисование. Например, в форме игры – кто быстрее зарисует лист, констатирует психолог.

Продолжение читайте на портале Слово и Дело / Источник - Слово и Дело
ПОРТАЛ: СЛОВО И ДЕЛО / slovodel.com
Экспертиза
Названы целебные специи для поднятия иммунитета в период коронавируса
Иммунитет человек в период коронавируса можно укрепить при помощи специй. Об этом в эксклюзивном интервью изданию «Слово и Дело» рассказала специалист по оздоровительным практикам Оксана Тумадин.

Эксперт напомнила, что иммунная система человека уникальна по своей сути – в ней есть антивирусные программы, которые активируются самостоятельно. Учитывая эту особенность, человек способен пробудить защитные механизмы организма даже с помощью добавления в рацион специй.

«Специи активируют дополнительные ресурсы иммунной системы, включают необходимые клетки для очищения организма от ненужных патогенных возбудителей», — рассказывает собеседница.

Главные специи, которые необходимо включить в рацион – это чеснок, имбирь, куркума и черный перец.

«Имбирь активизирует и включает дополнительные силы иммунной системы, в нем высокое содержание витамина С и витаминов группы В. Имбирь обладает антибактериальным действием, как и куркума, чеснок, черный перец», — подчеркнула Тумадин.

Специалист советует добавлять в каждое блюдо по четверти чайной ложки куркумы – от этого вкус блюда не изменится, зато появится отличный антибактериальный эффект.

Чеснок в любом виде должен появиться в рационе каждого человека. Его можно добавлять в салаты, натирать им черный хлеб, делать баклажаны с начинкой из сыра и чеснока. Все это станет отличной профилактикой вируса.

За специями можно отправиться в индийский магазин, где специалисты расскажут, какие ингредиенты обладают антибактериальным эффектом, поднимающим иммунитет.

Приправы можно использовать не только для добавления в пищу, но и для тела. Специалист советует сделать скраб для тела в домашних условиях. Для его изготовления понадобится черный перец и молоко с жирностью не менее 3,2% и сроком годности не более пяти суток. Ингредиенты необходимо смешать и аккуратно нанести на все тело, избегая зоны лица и слизистых.

«Этот скраб поднимет всю необходимую память в клетках и включит все необходимые защитные механизмы», — констатирует специалист по оздоровительным практикам.


Продолжение читайте на портале Слово и Дело / Источник - Слово и Дело
СЛОВО И ДЕЛО / slovodel.com
Психолог объяснила, как разорвать любовный треугольник
29.03.2020
Екатерина Добронравова
Психолог объяснила, что делать при появлении соперника.

Психолог-эксперт, бизнес-тренер Оксана Тумадин в эксклюзивном интервью изданию «Слово и Дело» рассказала, как действовать если в отношениях появился соперник.

Мужчины и женщины могут столкнуться с ситуацией, когда их отношения с партнером нарушает третий человек. Что делать в ситуации любовного треугольника – не реагировать на действия второй половинки, выяснить отношения или просто уйти? На наши вопросы отвечает психолог Оксана Тумадин.

Нужно обращать внимание на причины появления соперника. Возможно, человек сам повлиял на его возникновение или просто пришло время встретить свою судьбу. Психолог предлагает рассмотреть ситуацию, где муж хороший семьянин, а жена завела отношения на стороне.

В таком варианте законному супругу следует выяснить – осталась ли искорка в его отношениях с женой. В противном случае, он просто потратит время на то, что сохранить нельзя.

Психолог предлагает несколько вариантов действий для мужа:
сделать вид, что ничего не произошло, привести себя в порядок, создать ощущение влюбленности или вспомнить воодушевленное состояние, в котором он находился до погружения в быт и рутину.

«Если жена заинтересуется состоянием мужа, начнет проявлять интерес и влюбленность, значит у пары есть любовь и ситуация любовного треугольника была дана для пробуждения чувств», — констатирует специалист.

В другом варианте с женой необходимо поговорить и обсудить ситуацию.

«Мужу в разговоре нужно быть готовым на разрыв, развод и примирение. Если у него будет страх разрыва, то именно страх превратит его в смиренного мужа, ожидающего, пока жена не наиграется вдоволь и не вернется сама домой», — отмечает Тумадин.

Психолог уверена, что нужно уметь отпускать.

«Настоящая любовь всегда отпустит любимого человека туда, где он по-настоящему счастлив. Нужно запомнить правила в отношениях: Любовь — это огонь, разлука — это ветер. Если любовь настоящая — огонь разгорается, если не настоящая — огонь потухает», — подчеркивает специалист.

Помимо этого, существует так называемый принципе волн на море.

«Не держите ничего, отпускайте и свое, и чужое, свое всегда будет возвращаться, плюс ко всему — возвращаться обновленным и более интересным, чем в предыдущий раз. Так отношения могут обновляться изо дня в день и в тех же отношениях будут раскрываться все новые грани каждого из пары, а все ненужные люди будут исчезать и растворяться, внося только огонек, когда отношения сходят на ноль», — резюмировала психолог.


Читайте на портале СЛОВО И ДЕЛО / Источник - Слово и Дело
СЛОВО И ДЕЛО / slovodel.com
Психолог раскрыла секрет успешного поиска партнера на всю жизнь
01.04.2020
Екатерина Добронравова
Профессиональный психолог, коуч, автор курса «Счастливое Замужество» Оксана Тумадин в эксклюзивном комментарии изданию «Слово и Дело» рассказала, как найти партнера на всю жизнь, а не для быстротечных романов.

Многие представительницы слабого пола преследуют цель – найти спутника жизни. Девушки устают от легких романов и мимолетных встреч. Они хотят чувствовать ту самую «каменную стену». Мы поинтересовались у специалиста в области психологии Оксаны Тумадин – как реализовать эти мечты и стремления.

В первую очередь, при выборе партнера нужно быть собой 24/7. Это действительно важно, когда ищешь человека, с которым хочешь прожить всю жизнь.

Любое самое невинное или неожиданное знакомство может обернуться серьезными отношениями и замужеством. Поэтому важно быть подготовленной к такой ситуации.

«Женщина должна сделать себе визитки — не менее 150 штук со своей деловой фотографией, где она себе нравится, открыта и жизнерадостна. Для чего? Чтобы при встречах оставить ее. Очень часто визитка попадает в руки будущего мужа», — советует психолог.

Когда состоялся этап знакомства – девушки переходят к встречам. Эксперт советует проводить кратковременные свидания по 15-25 минут.

«Женщина должна быть занятой», — отмечает Тумадин.

Секс вообще лучше отодвинуть на два месяца. При этом важно, чтобы с мужчиной выстраивались именно дружеские отношения.

«Муж должен быть настоящим другом, никакая любовь и секс не удержит отношения. Если с вами что-то случится, вы поправитесь или будут трудности на пути, в семье, кто останется рядом? Настоящий друг всегда будет рядом. Секс, влюбленность — они всегда будут у пары, где есть ответственность друг перед другом», — подчеркивает собеседница.

На первом свидании мужчине можно устроить шуточную проверку. Она позволит оценить потенциального партнера на чувство юмора, а также поможет отсеять человека, настроенного на секс и потребление.

«Я вот тут думаю, а если бы мы поженились, прожили бы годик… сколько бы страсти было в отношениях…» — советует сказать психолог.

Такая фраза может ввести собеседника в недоумение, но кто настроен серьезно – обязательно останется.

В заключении психолог напомнила женщинам, что «свой» мужчина вернется, ведь у него появится цель – стать для своей второй половинки лучшим мужем.

Читайте на портале СЛОВО И ДЕЛО / Источник - Слово и Дело
СЛОВО И ДЕЛО / slovodel.com
Алхимия на клеточном уровне: психолог рассказала, как побороть тревожность
06.04.2020
Ульяна Алевская
Стань каплей в море, чтобы почувствовать себя частью Вселенной.

В условиях всеобщего стресса на фоне эпидемии важно уделить внимание своему внутреннему состоянию. Очень многим это помогает уйти от паники и прийти в равновесие и гармонию ума и тела. Специалист по оздоровительным практикам Оксана Тумадин поделилась упражнением, которое помогает ощутить себя частью Вселенной на примере связи капли и моря, в эксклюзивном комментарии изданию «Слово и Дело».

«Есть капля в море и есть само море. Человек – это капля, а Вселенная – это море. Капля получает всё питание, защиту, если она понимает, что она часть моря. Если она думает, что ею управляет рыба, водоросли, попавшая в море грязь, грязный воздух сверху, то она теряет связь с морем и получает искаженную защиту, которую она приняла, как норму».

Ключ к преображению жизни, по мнению Оксаны – осознанность. Когда человек живет осознанно, он погружается в саму глубину жизни. Он созидает ее внутри себя и поступками преображает мир вокруг. Жизнь становится яркой, полной, необычайно прекрасной. Осознанность открывает двери, ведущие из тупика к свободе.

«Если же капля доверяет морю, верит в то, что она защищена, то она в безопасности. На самом деле, Вселенная заботится о море, как и заботилась всегда. Потому что море принадлежит Вселенной, а капля принадлежит морю. Представьте себя каплей во Вселенной, а только потом ощутите море, в котором вы находитесь. Ощутите волны, отдайтесь их ритму, доверяйте Вселенскому ритму в каждой волне, во всем море».

Единение поможет побороть страхи и переживания, которые зачастую возникают из ложного чувства одиночества.

«Ощутите себя защищенным», – подсказывает психолог. – «Каждый момент времени – это цикл смерти и рождения. Предыдущее мгновение меняется на следующее. А значит, вируса, который был вчера, сегодня уже нет – вся информация изменилась и комбинация химических элементов в виде «вирус-антивирус» уже вошла и исцелила всех, кто просто верит и доверяет ритму Вселенной».

Читайте на портале СЛОВО И ДЕЛО / Источник - Слово и Дело
Made on
Tilda